En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
1330 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,11g |
|
30,96g |
|
146,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
931 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
25,88g |
|
125,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
855 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
12,00g |
|
119,00g |
|
1855*
|
 1000
|
| Per 10: |
577 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
30,86g |
|
52,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1211 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,46g |
|
25,94g |
|
182,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
631 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,18g |
|
23,02g |
|
66,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
460 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
16,49g |
|
82,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1632 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,53g |
|
83,00g |
|
151,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
407 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,54g |
|
12,12g |
|
62,76g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
777 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,99g |
|
29,74g |
|
103,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
408 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,75g |
|
8,62g |
|
84,50g |
|
-
|
-
|
|
|
