En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Pzt 9: |
1296 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,73g |
|
81,36g |
|
132,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1354 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,88g |
|
80,73g |
|
204,97g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1827 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,76g |
|
97,78g |
|
203,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1565 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,91g |
|
86,96g |
|
111,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1622 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
75,57g |
|
226,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1494 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,29g |
|
57,37g |
|
248,89g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
1905 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
72,56g |
|
266,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1657 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,94g |
|
66,01g |
|
198,03g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1813 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,37g |
|
61,00g |
|
259,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1932 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,78g |
|
78,48g |
|
297,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1506 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,88g |
|
71,70g |
|
131,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2009 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,72g |
|
72,00g |
|
209,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1978 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,37g |
|
85,42g |
|
218,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
685 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
37,80g |
|
62,47g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1961 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,19g |
|
91,80g |
|
258,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1692 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,69g |
|
81,66g |
|
137,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1881 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,83g |
|
74,48g |
|
262,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1894 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,66g |
|
71,67g |
|
266,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1982 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,85g |
|
74,25g |
|
203,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1535 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,73g |
|
76,19g |
|
179,34g |
|
-
|
-
|
|
|
