En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1042 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,25g |
|
53,84g |
|
86,69g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1799 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,57g |
|
114,11g |
|
139,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1624 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,75g |
|
70,40g |
|
182,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1269 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,00g |
|
48,26g |
|
114,77g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1485 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,32g |
|
70,64g |
|
188,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1780 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,82g |
|
144,20g |
|
150,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1864 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,09g |
|
78,94g |
|
226,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1832 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,24g |
|
95,91g |
|
289,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1887 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,24g |
|
156,69g |
|
153,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1723 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,53g |
|
108,56g |
|
173,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
780 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
58,47g |
|
84,70g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
676 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,23g |
|
38,42g |
|
78,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1886 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,05g |
|
128,42g |
|
155,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1501 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,99g |
|
133,99g |
|
124,75g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
477 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,22g |
|
34,71g |
|
45,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1637 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,36g |
|
119,56g |
|
176,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1789 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,69g |
|
123,61g |
|
199,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1808 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
130,09g |
|
232,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
861 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,16g |
|
55,62g |
|
114,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1780 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,64g |
|
96,15g |
|
249,68g |
|
-
|
-
|
|
|
