En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
14 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,10g |
|
3,32g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 4: |
771 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
25,54g |
|
112,04g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Paz 22: |
1371 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,68g |
|
85,57g |
|
152,80g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
541 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,60g |
|
33,90g |
|
95,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
785 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,06g |
|
17,80g |
|
106,70g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
857 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,68g |
|
32,62g |
|
88,32g |
|
1270*
|
 413
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
763 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,38g |
|
32,93g |
|
105,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1176 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
51,56g |
|
169,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
807 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,30g |
|
21,72g |
|
107,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1614 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,85g |
|
88,15g |
|
120,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1796 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,67g |
|
66,12g |
|
177,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1131 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,81g |
|
30,72g |
|
179,02g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1932 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,28g |
|
49,42g |
|
232,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1478 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,00g |
|
45,74g |
|
182,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1228 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
37,34g |
|
144,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1492 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
28,59g |
|
264,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1609 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,69g |
|
26,73g |
|
307,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1441 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,28g |
|
43,36g |
|
158,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1638 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,74g |
|
51,40g |
|
170,65g |
|
1253*
|
 385
|
|
|
