En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Çar 13: |
679 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,04g |
|
23,26g |
|
69,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 22: |
1131 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,77g |
|
24,27g |
|
132,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1842 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,73g |
|
80,13g |
|
192,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1898 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,22g |
|
90,06g |
|
188,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1821 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,32g |
|
66,73g |
|
217,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1669 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,22g |
|
64,07g |
|
187,72g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1844 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,62g |
|
99,77g |
|
237,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1889 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,11g |
|
57,72g |
|
281,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1863 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,35g |
|
70,05g |
|
241,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1176 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,67g |
|
38,83g |
|
159,09g |
|
-
|
-
|
|
|
