En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
593 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
33,29g |
|
53,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1514 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
136,40g |
|
113,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1399 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,44g |
|
127,71g |
|
121,90g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1244 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
124,08g |
|
79,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1316 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
134,02g |
|
99,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
976 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
80,74g |
|
57,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1332 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,27g |
|
105,36g |
|
98,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
366 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
58,84g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
2167 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,35g |
|
172,41g |
|
179,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2005 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,59g |
|
126,96g |
|
160,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2193 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,64g |
|
155,94g |
|
211,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
886 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,48g |
|
106,28g |
|
78,61g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2011 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,77g |
|
136,34g |
|
227,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1176 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
124,95g |
|
82,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1651 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,15g |
|
146,35g |
|
134,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1425 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
134,88g |
|
104,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2137 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,08g |
|
173,82g |
|
168,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1374 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
141,08g |
|
96,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2101 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,21g |
|
144,06g |
|
180,41g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1312 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,05g |
|
107,30g |
|
84,83g |
|
-
|
-
|
|
|
