En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Cum 20: |
985 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
35,06g |
|
55,92g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 5: |
1513 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,24g |
|
101,62g |
|
88,68g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
1234 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,78g |
|
88,09g |
|
91,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
157 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
19,60g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
390 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
25,67g |
|
16,40g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
759 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
56,78g |
|
47,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
596 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,86g |
|
47,58g |
|
37,42g |
|
2450*
|
 1854
|
| Sal 22: |
1037 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,90g |
|
56,93g |
|
63,83g |
|
2245*
|
1208
|
| Pzt 21: |
596 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
39,35g |
|
52,42g |
|
2567*
|
1971
|
| Paz 20: |
1162 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,82g |
|
81,41g |
|
92,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
707 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
55,54g |
|
37,30g |
|
2258*
|
1551
|
| Cum 18: |
1271 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,76g |
|
94,41g |
|
60,82g |
|
2315*
|
1044
|
| Per 17: |
744 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
65,80g |
|
54,30g |
|
2434*
|
1690
|
|
|
