En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2013 |
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2083*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| Kasım 2013 |
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1824*
|
-
|
| Eylül 2013 |
| Cum 20: |
799
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,99g |
|
54,01g |
|
20,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
277 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
29,38g |
|
4,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1695 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,75g |
|
109,44g |
|
40,58g |
|
1917*
|
 222
|
| Paz 8: |
411 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
20,11g |
|
10,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1529 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,23g |
|
96,00g |
|
62,54g |
|
1768*
|
239
|
|
|
