En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
1886 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,87g |
|
66,29g |
|
226,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1345 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,40g |
|
60,19g |
|
100,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1516 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,46g |
|
66,58g |
|
161,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
826 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,42g |
|
45,54g |
|
80,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
460 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,34g |
|
28,82g |
|
41,53g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
1834 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,80g |
|
77,50g |
|
191,03g |
|
2482*
|
 648
|
| Çar 30: |
921 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
67,80g |
|
85,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
455 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,03g |
|
30,10g |
|
43,17g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1284 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,64g |
|
96,95g |
|
83,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
908 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
51,22g |
|
101,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1191 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
104,89g |
|
93,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
936 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,34g |
|
83,66g |
|
79,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
832 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
74,72g |
|
85,96g |
|
2596*
|
1764
|
|
|
