En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Pzt 18: |
653 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,61g |
|
44,30g |
|
53,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
264 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
37,16g |
|
14,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
573 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,69g |
|
11,09g |
|
57,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1078 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,03g |
|
69,54g |
|
77,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1232 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,04g |
|
67,12g |
|
61,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
948 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,88g |
|
28,20g |
|
95,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
1285 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,96g |
|
41,67g |
|
97,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1263 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,12g |
|
66,76g |
|
114,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
829 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
55,34g |
|
78,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
890 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,44g |
|
66,03g |
|
85,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1036 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,12g |
|
47,75g |
|
82,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1173 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,63g |
|
34,38g |
|
107,95g |
|
1901*
|
 728
|
| Per 24: |
1302 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,08g |
|
62,39g |
|
117,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1235 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,16g |
|
64,99g |
|
90,90g |
|
1885*
|
650
|
| Sal 22: |
1235 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,56g |
|
58,07g |
|
79,70g |
|
1727*
|
492
|
| Pzt 21: |
1152 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,23g |
|
66,75g |
|
78,91g |
|
2031*
|
879
|
|
|
