En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1416 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,08g |
|
77,05g |
|
82,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1312 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,88g |
|
52,36g |
|
172,72g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1559 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,07g |
|
89,87g |
|
115,41g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
1473 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,12g |
|
71,57g |
|
92,71g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
675 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,64g |
|
29,79g |
|
40,99g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2125 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,49g |
|
116,32g |
|
175,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cmt 21: |
285 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,33g |
|
34,75g |
|
30,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1801 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,61g |
|
153,49g |
|
142,61g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2067 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,59g |
|
95,95g |
|
215,77g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 3: |
1219 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,40g |
|
60,79g |
|
25,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1764 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,72g |
|
102,10g |
|
136,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
2589 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,79g |
|
140,40g |
|
205,01g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
2356 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
150,35g |
|
105,49g |
|
153,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
2662 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,03g |
|
111,50g |
|
200,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1148 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,09g |
|
53,57g |
|
86,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
2143 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,36g |
|
87,11g |
|
240,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1532 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,26g |
|
83,60g |
|
62,40g |
|
-
|
-
|
|
|
