En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
430 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
22,00g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1233 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,44g |
|
42,42g |
|
179,25g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1272 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,83g |
|
44,99g |
|
185,13g |
|
1378*
|
 106
|
| Çar 18: |
798 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
38,33g |
|
76,23g |
|
1677*
|
879
|
| Sal 17: |
1289 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,48g |
|
50,39g |
|
194,52g |
|
1581*
|
292
|
| Pzt 16: |
1145 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,60g |
|
49,91g |
|
172,78g |
|
1616*
|
471
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1473*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1427*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1472*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1418*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1629*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1429*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1435*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1607*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1402*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1412*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
|
|
