Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tonycabano
Diyet Takvimi
Eylül 2024
tonycabano Diyet Takvimi - Eylül 2024
tonycabano Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2436 Kal
(
Yağ:
123,06g,
Protein:
132,27g,
Karb:
198,65g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
38982 Kal
(
Yağ:
1968,95g,
Protein:
2116,39g,
Karb:
3178,39g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
2558*
-
3
2552*
-
4
3250*
-
5
3002*
-
6
1123*
-
7
-
-
8
-
-
9
2427*
-
10
2328*
-
11
2739*
-
12
4001*
-
13
2438*
-
14
-
-
15
-
-
16
2579*
-
17
2034*
-
18
3245*
-
19
2868*
-
20
1504*
-
21
334*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%116
TGD*
(2436 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%46)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 2100 kalori (10 Eyl 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın