En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
871 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,68g |
|
84,00g |
|
6,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1036 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
104,20g |
|
105,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1185 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,97g |
|
122,49g |
|
43,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
639 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,36g |
|
97,52g |
|
21,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
924 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,48g |
|
52,35g |
|
93,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1112 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,79g |
|
72,60g |
|
74,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1542 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,39g |
|
115,59g |
|
92,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
89 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,09g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1335 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,51g |
|
149,37g |
|
73,26g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1055 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
72,13g |
|
101,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1383 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,68g |
|
88,75g |
|
118,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1058 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
89,05g |
|
74,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1078 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
100,21g |
|
61,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
856 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
58,46g |
|
78,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1220 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
140,89g |
|
85,52g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1033 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,12g |
|
101,10g |
|
54,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1050 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,97g |
|
100,83g |
|
63,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
950 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,90g |
|
74,12g |
|
63,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1274 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,33g |
|
88,17g |
|
73,77g |
|
-
|
-
|
|
|
