En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
255 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,04g |
|
17,67g |
|
23,19g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
551 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,01g |
|
29,51g |
|
59,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
571 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,84g |
|
33,72g |
|
60,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
829 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,77g |
|
43,44g |
|
95,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
958 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,47g |
|
74,93g |
|
104,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
555 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,70g |
|
37,30g |
|
59,99g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1260 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
87,90g |
|
103,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
747 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,77g |
|
32,68g |
|
100,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1635 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,39g |
|
136,87g |
|
139,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1282 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,45g |
|
94,48g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
994 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,52g |
|
74,68g |
|
113,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
447 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,36g |
|
31,18g |
|
37,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1389 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,67g |
|
105,45g |
|
136,08g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1043 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,70g |
|
83,09g |
|
122,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1140 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,89g |
|
103,93g |
|
78,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
952 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
66,05g |
|
101,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1001 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
73,65g |
|
94,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
641 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
52,80g |
|
66,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
761 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,41g |
|
62,29g |
|
68,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
925 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
56,30g |
|
74,94g |
|
-
|
-
|
|
|
