En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Cmt 2: |
1099 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,80g |
|
27,30g |
|
138,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
775 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,13g |
|
34,62g |
|
139,83g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
874 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,76g |
|
25,09g |
|
99,85g |
|
1754*
|
 880
|
| Çar 29: |
673 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,27g |
|
17,88g |
|
71,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1120 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
19,93g |
|
164,10g |
|
1659*
|
539
|
| Pzt 27: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
23,98g |
|
23,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
679 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
31,25g |
|
78,67g |
|
-
|
-
|
|
|
