En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2024 |
Cum 21: |
1993 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,05g |
|
90,38g |
|
264,14g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
1019 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,98g |
|
38,52g |
|
142,08g |
|
-
|
-
|
Çar 19: |
1002 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
74,89g |
|
123,57g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1183 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,37g |
|
80,63g |
|
133,48g |
|
-
|
-
|
Pzt 17: |
746 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
40,34g |
|
48,75g |
|
-
|
-
|
Per 13: |
333 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,62g |
|
29,63g |
|
42,60g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,59g |
|
18,92g |
|
157,30g |
|
1339*
|
499
|
Cmt 1: |
582 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,15g |
|
17,60g |
|
63,48g |
|
1252*
|
670
|
Mayıs 2024 |
Cum 31: |
1940 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,16g |
|
68,67g |
|
257,31g |
|
1608*
|
332
|
Per 30: |
1396 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,94g |
|
90,90g |
|
150,48g |
|
1559*
|
163
|
Çar 29: |
1059 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,87g |
|
53,30g |
|
135,12g |
|
1697*
|
638
|
Sal 28: |
987 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
48,92g |
|
131,27g |
|
2002*
|
1015
|
Pzt 27: |
1162 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,39g |
|
59,62g |
|
132,03g |
|
2001*
|
839
|
Cmt 25: |
1654 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,49g |
|
43,81g |
|
127,09g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1582 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,80g |
|
77,16g |
|
167,96g |
|
1736*
|
154
|
Per 23: |
1357 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,46g |
|
78,66g |
|
146,92g |
|
333*
|
1024
|
Çar 22: |
1683 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
80,16g |
|
259,14g |
|
201*
|
1482
|
Sal 21: |
1047 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,48g |
|
44,82g |
|
172,31g |
|
271*
|
776
|
Pzt 20: |
1294 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,72g |
|
55,30g |
|
126,10g |
|
48*
|
1246
|
Paz 19: |
475 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,65g |
|
18,83g |
|
64,79g |
|
60*
|
415
|
|
|