En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Cum 13: |
197 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
5,84g |
|
18,78g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
654 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,73g |
|
38,57g |
|
54,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
881 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
69,64g |
|
59,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
501 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,73g |
|
18,73g |
|
33,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
633 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,42g |
|
42,96g |
|
43,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
241 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,29g |
|
20,11g |
|
14,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
806 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,92g |
|
63,72g |
|
36,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
656 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
68,32g |
|
29,64g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1007 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
76,06g |
|
71,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
646 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,15g |
|
37,27g |
|
40,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
844 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
45,43g |
|
69,38g |
|
-
|
-
|
|
|
