En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
362 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,69g |
|
23,74g |
|
56,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
416 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,49g |
|
36,15g |
|
38,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
164 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
25,69g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
990*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| Pzt 12: |
990 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,69g |
|
83,94g |
|
100,03g |
|
1600*
|
 610
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1235*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1609*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
896*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
622*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1618*
|
-
|
| Sal 6: |
811 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
77,13g |
|
96,10g |
|
1673*
|
862
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1218*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1236*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1727*
|
-
|
| Pzt 29: |
861 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
64,73g |
|
91,46g |
|
1297*
|
436
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
936*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1178*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
956*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1685*
|
-
|
|
|
