En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2016 |
| Per 25: |
655 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,09g |
|
22,05g |
|
78,88g |
|
2324*
|
 1669
|
| Çar 24: |
679 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
16,65g |
|
81,72g |
|
1893*
|
1214
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
2130*
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Mayıs 2016 |
| Pzt 23: |
846 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
43,23g |
|
79,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Pzt 21: |
329 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,74g |
|
7,20g |
|
52,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Per 11: |
1169 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,48g |
|
78,31g |
|
68,70g |
|
2040*
|
871
|
| Aralık 2015 |
| Pzt 28: |
731 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,48g |
|
21,97g |
|
138,83g |
|
2683*
|
1952
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
2270*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
2020*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
2572*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
2430*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
3103*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Per 13: |
666 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
25,22g |
|
50,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
498 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,85g |
|
13,39g |
|
51,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1308 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,32g |
|
32,02g |
|
185,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
885 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
28,16g |
|
106,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
909 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,66g |
|
38,01g |
|
98,29g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Per 30: |
267 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
8,37g |
|
35,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
106 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,34g |
|
7,22g |
|
2,38g |
|
1734*
|
1628
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2396*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2153*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1862*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2360*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
|
|
