En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
248 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,64g |
|
4,92g |
|
61,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
631 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
17,45g |
|
97,23g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
150 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
3,00g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
434 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,22g |
|
9,54g |
|
74,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
227 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,48g |
|
3,11g |
|
24,91g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
476 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
43,00g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1173 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
86,36g |
|
122,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
483 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,74g |
|
12,55g |
|
46,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1263 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,93g |
|
85,97g |
|
177,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
564 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,96g |
|
13,62g |
|
88,04g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1614 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,14g |
|
72,44g |
|
214,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1392 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,96g |
|
69,45g |
|
198,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1104 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,62g |
|
84,92g |
|
132,42g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1733 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,31g |
|
111,55g |
|
221,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
466 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
23,40g |
|
71,22g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
216 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,12g |
|
7,08g |
|
35,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1086 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,70g |
|
78,01g |
|
88,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1253 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
63,75g |
|
141,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
827 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
63,32g |
|
110,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1005 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,48g |
|
24,63g |
|
165,92g |
|
-
|
-
|
|
|
