En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
837 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
33,95g |
|
64,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
113 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
6,17g |
|
4,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
971 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
50,91g |
|
103,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1191 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,99g |
|
47,58g |
|
90,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
885 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
28,44g |
|
81,32g |
|
1647*
|
 762
|
| Haziran 2024 |
| Çar 12: |
832 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,06g |
|
58,50g |
|
81,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
332 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,35g |
|
19,95g |
|
34,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
905 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
69,61g |
|
69,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1012 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,11g |
|
79,92g |
|
115,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
712 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,61g |
|
14,19g |
|
114,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
784 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,50g |
|
22,89g |
|
96,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
172 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
8,06g |
|
16,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1223 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,11g |
|
89,30g |
|
100,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1236 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,38g |
|
74,54g |
|
140,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
748 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
47,57g |
|
73,63g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1243 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,79g |
|
79,20g |
|
85,50g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1117 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,64g |
|
77,83g |
|
91,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1243 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,02g |
|
84,97g |
|
37,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1187 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,60g |
|
71,33g |
|
108,82g |
|
1767*
|
580
|
| Cmt 11: |
1227 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,22g |
|
68,47g |
|
62,29g |
|
1669*
|
442
|
|
|
