En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1215 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
36,66g |
|
156,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
429 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
56,19g |
|
41,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
530 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,08g |
|
29,37g |
|
64,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
928 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,91g |
|
35,06g |
|
114,93g |
|
1979*
|
 1051
|
| Çar 21: |
651 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,23g |
|
57,16g |
|
82,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1312 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
54,98g |
|
172,47g |
|
1848*
|
536
|
| Pzt 19: |
1862 *
|
%155
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,51g |
|
75,46g |
|
250,71g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
948 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,60g |
|
33,23g |
|
132,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1176 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,16g |
|
36,48g |
|
148,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
519 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,71g |
|
6,64g |
|
101,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
409 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,35g |
|
4,39g |
|
64,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
901 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,77g |
|
27,98g |
|
140,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1188 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,32g |
|
48,85g |
|
139,33g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
938 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
22,14g |
|
168,42g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1182 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,74g |
|
67,43g |
|
153,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
757 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,64g |
|
29,58g |
|
115,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1057 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
34,86g |
|
143,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
741 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,12g |
|
19,85g |
|
112,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
610 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
28,72g |
|
77,10g |
|
1943*
|
1333
|
| Cum 26: |
1544 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,16g |
|
56,08g |
|
189,30g |
|
-
|
-
|
|
|
