En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Pzt 8: |
493 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
47,56g |
|
31,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
798 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,41g |
|
50,00g |
|
46,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
384 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,95g |
|
19,64g |
|
40,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
384 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,95g |
|
19,64g |
|
40,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
52,58g |
|
140,48g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
1415 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,51g |
|
110,99g |
|
73,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1598 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,07g |
|
106,05g |
|
173,57g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
431 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,80g |
|
22,28g |
|
40,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
872 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,43g |
|
65,91g |
|
43,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
536 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
42,32g |
|
31,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
585 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,69g |
|
37,44g |
|
71,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
2392 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,80g |
|
79,87g |
|
274,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1504 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,12g |
|
63,39g |
|
190,32g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 27: |
680 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,01g |
|
26,90g |
|
91,88g |
|
-
|
-
|
|
|
