En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
864 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,43g |
|
47,71g |
|
101,56g |
|
1141*
|
 277
|
| Mart 2024 |
| Per 21: |
794 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,68g |
|
22,06g |
|
86,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
236 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
8,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 19: |
703 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,24g |
|
36,44g |
|
77,05g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 26: |
739 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,48g |
|
27,35g |
|
143,08g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
507 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,27g |
|
27,25g |
|
61,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
857 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
23,52g |
|
89,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1094 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,18g |
|
45,23g |
|
125,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
979 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,41g |
|
30,98g |
|
122,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1182 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,00g |
|
25,89g |
|
142,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1290 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,51g |
|
35,71g |
|
154,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
741 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,70g |
|
25,41g |
|
83,07g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1212 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,09g |
|
41,90g |
|
154,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1268 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,98g |
|
38,40g |
|
169,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1126 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
30,46g |
|
125,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1048 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
20,84g |
|
128,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1057 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,50g |
|
29,40g |
|
128,76g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
607 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
30,85g |
|
96,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1702 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,94g |
|
64,26g |
|
181,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
845 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
25,45g |
|
116,47g |
|
-
|
-
|
|
|
