En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
640 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,81g |
|
43,35g |
|
71,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
234 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,74g |
|
18,41g |
|
30,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
108 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
10,00g |
|
5,20g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
153 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,84g |
|
4,21g |
|
9,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1709 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,99g |
|
105,77g |
|
145,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1681 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,68g |
|
143,46g |
|
85,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1581 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,73g |
|
87,75g |
|
160,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1914 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,77g |
|
126,65g |
|
161,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
2158 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,29g |
|
146,79g |
|
159,88g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2040 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,58g |
|
117,30g |
|
194,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
850 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,17g |
|
56,14g |
|
50,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
615 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,89g |
|
17,49g |
|
69,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
36 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
9,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
370 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,65g |
|
8,68g |
|
50,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
448 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
2,45g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
978 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,80g |
|
26,10g |
|
109,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
105 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
94 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,13g |
|
0,81g |
|
24,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
650 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
22,79g |
|
91,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
280 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,60g |
|
31,60g |
|
25,80g |
|
-
|
-
|
|
|
