En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
1464 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,28g |
|
88,29g |
|
87,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1596 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,80g |
|
82,39g |
|
115,89g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1538 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,70g |
|
81,12g |
|
105,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1549 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,55g |
|
73,67g |
|
159,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1564 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,45g |
|
126,52g |
|
107,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1544 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,34g |
|
99,85g |
|
107,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1774 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,43g |
|
65,41g |
|
148,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1572 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,56g |
|
80,42g |
|
125,00g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1533 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,18g |
|
91,48g |
|
108,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1761 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,18g |
|
98,55g |
|
118,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1556 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,65g |
|
90,84g |
|
107,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1774 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,81g |
|
122,82g |
|
134,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1580 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,20g |
|
122,22g |
|
75,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1432 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,92g |
|
107,86g |
|
108,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1590 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,32g |
|
88,77g |
|
68,56g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1599 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,82g |
|
81,31g |
|
129,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1521 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,76g |
|
89,80g |
|
99,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1576 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,32g |
|
62,71g |
|
128,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1418 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,52g |
|
77,18g |
|
105,50g |
|
-
|
-
|
|
|
