Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
PUMPOZi
Diyet Takvimi
Eylül 2024
PUMPOZi Diyet Takvimi - Eylül 2024
PUMPOZi Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2240 Kal
(
Yağ:
93,78g,
Protein:
147,00g,
Karb:
196,00g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4481 Kal
(
Yağ:
187,55g,
Protein:
294,01g,
Karb:
392,00g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
2327*
-
20
2154*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%97
TGD*
(2240 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%35)
Yağ (%38)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 2305 kalori (25 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın