En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
329 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
10,17g |
|
43,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
1212 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,36g |
|
60,87g |
|
156,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
1332 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,90g |
|
68,88g |
|
160,09g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,21g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
949 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,81g |
|
62,20g |
|
113,65g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1243 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,98g |
|
48,61g |
|
105,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
469 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
19,16g |
|
49,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1014 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
47,05g |
|
110,17g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,21g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1264 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,13g |
|
63,44g |
|
158,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1062 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,80g |
|
59,40g |
|
96,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
786 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,85g |
|
29,42g |
|
100,36g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1244 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,09g |
|
63,34g |
|
167,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1674 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,63g |
|
86,35g |
|
224,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1269 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,53g |
|
80,27g |
|
147,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
818 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,40g |
|
40,61g |
|
125,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
898 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,72g |
|
47,33g |
|
107,88g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1664 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
94,77g |
|
179,87g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
2151 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,04g |
|
74,04g |
|
166,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
818 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,70g |
|
78,71g |
|
98,64g |
|
-
|
-
|
|
|
