En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
179 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,62g |
|
25,38g |
|
15,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
379 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,99g |
|
35,02g |
|
44,68g |
|
880*
|
 501
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 17: |
289 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,87g |
|
50,68g |
|
14,70g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
702 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,62g |
|
60,47g |
|
69,81g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
955 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,97g |
|
80,41g |
|
107,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
758 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,29g |
|
72,03g |
|
75,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
869 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,35g |
|
58,37g |
|
108,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
943 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
61,75g |
|
100,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
837 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
60,21g |
|
86,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
95 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
10,00g |
|
11,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
931 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
70,94g |
|
104,38g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
756 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,77g |
|
64,04g |
|
55,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
896 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,70g |
|
71,27g |
|
99,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
649 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,15g |
|
68,58g |
|
71,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
986 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
101,69g |
|
69,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
943 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
67,95g |
|
76,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
822 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,26g |
|
51,92g |
|
78,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
902 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,25g |
|
69,26g |
|
99,66g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
868 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,62g |
|
79,67g |
|
69,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
889 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,19g |
|
82,90g |
|
70,87g |
|
-
|
-
|
|
|
