En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 7: |
1008 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,77g |
|
51,38g |
|
132,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1541 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,79g |
|
57,87g |
|
180,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1599 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,43g |
|
87,21g |
|
120,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1411 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,60g |
|
75,97g |
|
151,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1450 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,42g |
|
78,08g |
|
126,34g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1582 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,70g |
|
71,86g |
|
159,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1140 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,81g |
|
56,06g |
|
113,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1305 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
34,56g |
|
219,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1688 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,89g |
|
112,61g |
|
163,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1160 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
49,17g |
|
199,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1549 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,89g |
|
79,61g |
|
153,24g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1495 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,23g |
|
70,68g |
|
173,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1100 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,55g |
|
61,07g |
|
103,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
867 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,13g |
|
37,74g |
|
107,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
583 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,48g |
|
36,60g |
|
51,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1280 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,93g |
|
67,85g |
|
149,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1153 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,27g |
|
48,99g |
|
160,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1323 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,69g |
|
67,66g |
|
198,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1014 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,52g |
|
39,36g |
|
131,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1443 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,48g |
|
64,88g |
|
156,28g |
|
-
|
-
|
|
|
