En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
659 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
24,06g |
|
108,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
541 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,35g |
|
23,36g |
|
88,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1271 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
50,48g |
|
166,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,02g |
|
4,15g |
|
51,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1372 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,92g |
|
72,21g |
|
113,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1855
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,09g |
|
79,49g |
|
204,81g |
|
1685
|
 170
|
| Cmt 20: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,45g |
|
6,11g |
|
28,05g |
|
1770*
|
 1605
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1714*
|
-
|
|
|
