Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
helene44310
Diyet Takvimi
Eylül 2024
helene44310 Diyet Takvimi - Eylül 2024
helene44310 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1877 Kal
Yiyecek:
1628 Kal
(
Yağ:
92,00g,
Protein:
62,76g,
Karb:
140,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
1877 Kal
Yiyecek:
3256 Kal
(
Yağ:
184,01g,
Protein:
125,52g,
Karb:
281,60g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
1493*
-
4
1763*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
1877*
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%86
TGD*
(1628 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%35)
Yağ (%50)
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (09 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın