En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
623 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
49,02g |
|
60,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1146 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,87g |
|
48,47g |
|
171,71g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 12: |
155 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
8,58g |
|
12,97g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1040 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
50,77g |
|
133,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
280 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,76g |
|
12,04g |
|
41,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
513 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
21,62g |
|
56,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 23: |
942 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,07g |
|
49,78g |
|
90,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
882 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,99g |
|
63,96g |
|
76,27g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1043 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,42g |
|
62,00g |
|
63,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1304 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,09g |
|
63,49g |
|
117,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1193 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,54g |
|
62,66g |
|
110,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
928 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,70g |
|
56,08g |
|
82,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
568 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,06g |
|
46,14g |
|
47,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1082 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
76,71g |
|
80,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1052 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,49g |
|
70,93g |
|
93,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1112 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,16g |
|
67,13g |
|
114,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1217 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,10g |
|
77,54g |
|
99,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
989 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,05g |
|
74,82g |
|
99,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1254 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,35g |
|
83,79g |
|
118,84g |
|
-
|
-
|
|
|
