En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 25: |
207 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,79g |
|
25,72g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
233 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,30g |
|
1,98g |
|
40,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1357 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
30,68g |
|
189,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1384 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
106,86g |
|
130,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
455 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,70g |
|
32,40g |
|
26,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1743 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,41g |
|
162,20g |
|
179,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
504 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,63g |
|
20,14g |
|
46,53g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
238 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
5,45g |
|
39,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1597 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,50g |
|
83,22g |
|
166,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1343 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,87g |
|
93,92g |
|
85,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1616 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,14g |
|
112,79g |
|
210,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1086 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,37g |
|
87,33g |
|
85,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
773 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,12g |
|
59,86g |
|
60,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1444 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,69g |
|
53,59g |
|
189,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1016 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,65g |
|
86,09g |
|
66,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
530 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,16g |
|
32,49g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1208 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,12g |
|
67,67g |
|
159,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1726 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,62g |
|
102,91g |
|
133,31g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1483 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,93g |
|
62,34g |
|
170,42g |
|
-
|
-
|
|
|
