En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
260 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,64g |
|
24,02g |
|
20,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
320 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,10g |
|
5,70g |
|
51,83g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
356 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
40,60g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
335 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
14,02g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
267 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
34,27g |
|
18,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
517 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
81,27g |
|
31,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
853 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,31g |
|
74,73g |
|
54,78g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
937 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
69,73g |
|
59,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1140 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
72,29g |
|
125,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
928 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
80,48g |
|
60,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1144 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,65g |
|
60,32g |
|
106,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1497 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,86g |
|
114,56g |
|
64,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
983 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,10g |
|
80,84g |
|
88,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1163 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
73,60g |
|
107,35g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
710 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,90g |
|
97,55g |
|
20,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1070 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
55,19g |
|
100,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1064 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
97,95g |
|
90,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
601 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,20g |
|
39,04g |
|
51,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
459 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
32,40g |
|
43,03g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1084 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,67g |
|
88,94g |
|
77,17g |
|
-
|
-
|
|
|
