En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
619 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
40,36g |
|
45,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1334 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,31g |
|
89,86g |
|
113,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1298 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,79g |
|
73,67g |
|
154,11g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1619 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,36g |
|
105,60g |
|
163,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
966 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,65g |
|
77,12g |
|
132,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2090 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
132,38g |
|
176,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1362 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
113,57g |
|
136,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1553 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,44g |
|
119,33g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1294 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,68g |
|
65,41g |
|
83,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1494 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
140,01g |
|
92,54g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1471 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,10g |
|
127,59g |
|
160,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1887 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,86g |
|
139,08g |
|
170,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1575 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
120,26g |
|
172,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1356 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,26g |
|
123,76g |
|
115,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1168 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,25g |
|
83,82g |
|
119,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1548 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
80,30g |
|
179,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1423 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,05g |
|
94,48g |
|
184,27g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1336 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,44g |
|
106,17g |
|
160,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1372 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
104,21g |
|
144,45g |
|
-
|
-
|
|
|
