Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
assoii
Diyet Takvimi
Eylül 2024
assoii Diyet Takvimi - Eylül 2024
assoii Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
984 Kal
(
Yağ:
45,33g,
Protein:
39,41g,
Karb:
103,50g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
14765 Kal
(
Yağ:
679,88g,
Protein:
591,12g,
Karb:
1552,49g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
815*
-
3
930*
-
4
893*
-
5
1032*
-
6
997*
-
7
950*
-
8
886*
-
9
807*
-
10
989*
-
11
1142*
-
12
1199*
-
13
1390*
-
14
560*
-
15
994*
-
16
1181*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%197
TGD*
(984 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%42)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 500 kalori (28 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın