En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
2543 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,90g |
|
122,97g |
|
366,48g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1677 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
86,62g |
|
248,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1744 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,04g |
|
112,40g |
|
224,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1966 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,49g |
|
117,60g |
|
234,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1307 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,45g |
|
74,39g |
|
173,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
792 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,92g |
|
44,72g |
|
133,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
2132 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,07g |
|
109,97g |
|
260,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1405 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,66g |
|
84,09g |
|
167,09g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1991 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,42g |
|
95,51g |
|
210,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1727 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,45g |
|
97,61g |
|
192,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2096 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,17g |
|
101,52g |
|
284,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1719 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,29g |
|
77,06g |
|
245,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1766 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,11g |
|
101,14g |
|
222,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1990 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
130,18g |
|
268,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
3256 *
|
%192
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,26g |
|
87,16g |
|
393,54g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1617 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
97,25g |
|
204,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1667 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,74g |
|
65,61g |
|
234,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1582 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,61g |
|
83,93g |
|
232,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1774 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,93g |
|
110,76g |
|
221,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
2013 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,29g |
|
82,18g |
|
316,80g |
|
-
|
-
|
|
|
