En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
1122 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
49,99g |
|
113,77g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1983 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,74g |
|
83,27g |
|
267,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
961 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,14g |
|
40,22g |
|
83,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1948 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,17g |
|
77,77g |
|
214,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1852 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,35g |
|
123,77g |
|
131,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1004 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,28g |
|
33,96g |
|
174,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1712 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
74,81g |
|
247,50g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1979 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,22g |
|
141,14g |
|
195,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1519 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,72g |
|
81,11g |
|
154,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1465 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,06g |
|
77,04g |
|
228,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1546 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,49g |
|
74,90g |
|
159,90g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1608 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,52g |
|
105,07g |
|
162,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1087 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
43,84g |
|
153,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2315 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,92g |
|
141,72g |
|
262,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1653 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,23g |
|
72,44g |
|
174,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1002 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,87g |
|
49,55g |
|
137,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1631 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
48,94g |
|
218,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1554 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,50g |
|
51,93g |
|
208,69g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1614 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,90g |
|
56,51g |
|
189,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1402 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
51,99g |
|
160,93g |
|
-
|
-
|
|
|
