En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
189 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,14g |
|
7,07g |
|
19,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
630 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
25,33g |
|
73,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
982 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,35g |
|
51,60g |
|
117,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1445 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,01g |
|
50,01g |
|
182,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1230 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,65g |
|
48,37g |
|
178,28g |
|
1888*
|
 658
|
| Per 22: |
1708 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,35g |
|
85,80g |
|
241,55g |
|
1911*
|
203
|
| Çar 21: |
1733 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,38g |
|
75,65g |
|
267,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
801 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,62g |
|
40,59g |
|
68,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1013 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,02g |
|
31,57g |
|
121,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1465 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,00g |
|
58,62g |
|
181,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1779 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,30g |
|
58,98g |
|
197,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1146 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
45,18g |
|
142,69g |
|
-
|
-
|
|
|
