En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
383 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,98g |
|
32,88g |
|
19,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
411 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
25,00g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
328 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,98g |
|
12,29g |
|
41,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
619 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,15g |
|
32,57g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
270 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
14,04g |
|
38,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
320 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,81g |
|
16,25g |
|
26,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
304 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,48g |
|
10,63g |
|
60,56g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
260 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
12,41g |
|
35,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
252 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,44g |
|
7,61g |
|
38,04g |
|
-
|
-
|
|
|
