En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
949 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,75g |
|
50,19g |
|
98,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
1086 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,57g |
|
72,11g |
|
136,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
405 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,30g |
|
25,49g |
|
28,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1054 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,30g |
|
35,29g |
|
79,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
736 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,93g |
|
43,02g |
|
51,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
624 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,38g |
|
72,86g |
|
41,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
855 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
70,82g |
|
68,07g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1219 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,78g |
|
65,46g |
|
122,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
790 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,29g |
|
68,01g |
|
62,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
813 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,93g |
|
61,68g |
|
68,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
773 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
61,72g |
|
72,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1311 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,42g |
|
81,17g |
|
105,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1137 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
79,63g |
|
87,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
214 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,18g |
|
11,36g |
|
25,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1082 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,43g |
|
43,72g |
|
98,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1108 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
42,28g |
|
172,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
752 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,72g |
|
38,62g |
|
90,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
951 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,74g |
|
63,48g |
|
59,15g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
969 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,26g |
|
61,84g |
|
81,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1112 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,06g |
|
74,77g |
|
102,24g |
|
-
|
-
|
|
|
