En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2222*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2080*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2180*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2162*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2329*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2081*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2054*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2074*
|
-
|
| Per 23: |
409 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,37g |
|
22,02g |
|
22,77g |
|
2110*
|
 1701
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2148*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2243*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2276*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2050*
|
-
|
| Per 16: |
413 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,84g |
|
26,15g |
|
40,02g |
|
2188*
|
1775
|
| Çar 15: |
386 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,15g |
|
18,68g |
|
26,88g |
|
2136*
|
1750
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2721*
|
-
|
| Pzt 13: |
270 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,74g |
|
17,97g |
|
32,76g |
|
2213*
|
1943
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2170*
|
-
|
|
|
