En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| Paz 15: |
434 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,23g |
|
31,58g |
|
42,27g |
|
1687*
|
 1253
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1800*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1844*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1686*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1679*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1672*
|
-
|
| Pzt 9: |
499 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,99g |
|
26,40g |
|
60,84g |
|
1808*
|
1309
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1661*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1725*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1398*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1614*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1853*
|
-
|
| Paz 1: |
978 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
55,12g |
|
121,75g |
|
1717*
|
739
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| Cum 30: |
1951 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,80g |
|
97,64g |
|
240,64g |
|
1784*
|
 167
|
| Per 29: |
227 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
13,09g |
|
37,22g |
|
1738*
|
1511
|
| Çar 28: |
300 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,43g |
|
28,22g |
|
27,92g |
|
1823*
|
1523
|
|
|
