En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2013 |
| Çar 29: |
292 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
44,32g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2012 |
| Sal 10: |
492 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
16,62g |
|
69,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2299 *
|
%230
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,42g |
|
10,98g |
|
258,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2011 |
| Paz 2: |
218 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,66g |
|
2,33g |
|
57,08g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2010 |
| Cum 24: |
584 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,83g |
|
26,63g |
|
96,79g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
801 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,32g |
|
43,25g |
|
106,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
580 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
34,34g |
|
94,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1029
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,73g |
|
43,63g |
|
188,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1269
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,02g |
|
57,05g |
|
222,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1440 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,84g |
|
46,68g |
|
174,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2010 |
| Çar 7: |
546 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,83g |
|
11,26g |
|
122,05g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2009 |
| Paz 20: |
687 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
30,02g |
|
136,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2009 |
| Sal 27: |
961 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,72g |
|
29,81g |
|
130,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1704
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,83g |
|
75,23g |
|
255,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1162
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,59g |
|
57,49g |
|
170,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
936
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,84g |
|
27,16g |
|
168,28g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2009 |
| Sal 18: |
298 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
18,78g |
|
35,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
719 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,48g |
|
38,87g |
|
92,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
478 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,71g |
|
16,04g |
|
87,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
278 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
17,66g |
|
27,48g |
|
-
|
-
|
|
|
