En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
229 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
35,02g |
|
7,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
54 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
7,11g |
|
2,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
1,77g |
|
1,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
400 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,57g |
|
55,78g |
|
22,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
348 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,42g |
|
41,29g |
|
25,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
374 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,25g |
|
47,37g |
|
27,32g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,39g |
|
11,07g |
|
4,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
163 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,22g |
|
24,31g |
|
9,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
140 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,24g |
|
23,68g |
|
6,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
395 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,65g |
|
63,69g |
|
20,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
441 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,49g |
|
55,99g |
|
35,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
638 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
78,10g |
|
42,91g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
506 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,67g |
|
60,74g |
|
36,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1184 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,91g |
|
109,07g |
|
104,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1019 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,15g |
|
101,80g |
|
76,10g |
|
-
|
-
|
|
|
