Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Puntiss
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Puntiss Diyet Takvimi - Eylül 2024
Puntiss Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2196 Kal
(
Yağ:
55,82g,
Protein:
110,71g,
Karb:
303,65g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
35135 Kal
(
Yağ:
893,19g,
Protein:
1771,39g,
Karb:
4858,41g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2027*
-
2
2619*
-
3
710*
-
4
2172*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1987*
-
10
2449*
-
11
-
-
12
2691*
-
13
2200*
-
14
-
-
15
-
-
16
2104*
-
17
2292*
-
18
3066*
-
19
2111*
-
20
2345*
-
21
2387*
-
22
2228*
-
23
1747*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%128
TGD*
(2196 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%56)
Yağ (%23)
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 1720 kalori (24 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın