En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Pzt 1: |
345 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
28,03g |
|
32,61g |
|
1660*
|
 1315
|
| Ekim 2015 |
| Sal 27: |
181 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
5,76g |
|
39,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Per 24: |
214 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
10,23g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Per 6: |
123 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,90g |
|
3,40g |
|
20,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
447 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,79g |
|
33,53g |
|
44,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
379 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,14g |
|
29,77g |
|
28,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
961 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,91g |
|
56,19g |
|
124,63g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Çar 15: |
454 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,36g |
|
27,91g |
|
44,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
281 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,08g |
|
16,98g |
|
28,30g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Çar 24: |
832 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,51g |
|
26,23g |
|
120,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1433 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,52g |
|
50,57g |
|
197,08g |
|
1554*
|
121
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1566*
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Çar 10: |
1181 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,68g |
|
48,75g |
|
155,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
207 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,96g |
|
9,51g |
|
32,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
242 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,68g |
|
14,59g |
|
31,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
859 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,69g |
|
52,89g |
|
124,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2014 |
| Cmt 30: |
1207 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,50g |
|
40,80g |
|
143,03g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Per 31: |
201 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
10,81g |
|
28,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1175 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,02g |
|
57,09g |
|
136,96g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Pzt 2: |
957 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
55,57g |
|
111,24g |
|
-
|
-
|
|
|
