En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
1935 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,51g |
|
77,00g |
|
134,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1109 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
13,50g |
|
151,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
925 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,16g |
|
27,20g |
|
143,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2287 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,87g |
|
83,04g |
|
244,47g |
|
2550*
|
 263
|
| Pzt 15: |
2291 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,23g |
|
89,17g |
|
267,26g |
|
2512*
|
221
|
| Cmt 13: |
1821 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,60g |
|
47,54g |
|
153,36g |
|
2628*
|
807
|
| Cum 12: |
2691 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,67g |
|
72,81g |
|
242,22g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1854 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,76g |
|
74,70g |
|
205,24g |
|
2603*
|
749
|
| Çar 10: |
2654 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,50g |
|
60,60g |
|
212,99g |
|
2816*
|
162
|
| Sal 9: |
1864 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,04g |
|
75,36g |
|
177,61g |
|
2687*
|
823
|
| Pzt 8: |
1512 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,43g |
|
82,06g |
|
107,81g |
|
2932*
|
1420
|
| Paz 7: |
2940 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,57g |
|
79,76g |
|
271,82g |
|
3046*
|
106
|
|
|
